刚刚查了成绩，94分，虽然不高，但是去日本留学是够用的了。

从成绩表可以看出，我的阅读和作文比较高，听力和口语很差。其实大部分中国考生都是这样，因为听力和口语短期提分比较难，需要长时间的积累。所以我的经验对国人比较适用，想考90分套路就够了，想考100分还是需要实力的，因为听力不能拖后腿，具体的看下面。

1. 预期分数

Toefl毕竟还是考试，任何考试都应该给自己一个预期分数。比如说我要留学日本，东大的最高难度就是90分（东大冬入试的toefl成绩以前规定必须90，这个是看知乎考上的前辈说的，不过现在我看官网没写这个硬性规定），那么我的预期目标就设定为90。其他同理，其实日本帝国大学80分以上就够了。那么接下来我就以90分作为参照，你们可以根据自己的预期目标调整。

1.1 拆分

那么接下来就是将这个预期分数拆分到各个模块了，刚开始考的时候，我的预期目标是这样的：

1.2 模拟

然后就是下一个tpo软件，也就是ETS官方的真题软件，我用的是小站的tpo软件。这里有几点需要注意：

1. 国内的所有tpo软件都是盗版的，因为ETS的这些题都是200一套的。
2. 关于tpo上面的题目，这些题目不可能再考，也就是废题，但是它是最权威的废题，所以最具备价值。
3. 小站的部分题目答案是错的。

总之就是先做阅读和听力，我忘记当初做多少分了，估计是阅读20的样子，听力10分的样子。所以最终的成绩可能是这样的，口语和写作先都算20，其实20分也是需要好好准备的。

1.3 调整分数

如果现在让我说，这4个项目短期内提分的难易度是这样的，难度从小到大：

Reading < Writing < Listening < Speaking

有人可能会说了，Writing这么好提分么？我可以明确的回答，Writing提分很简单粗暴，而Listening和Speaking需要大量的积累和练习。我的前半部分备考时间集中在Listening上，提升很慢，真的很慢，只是从十几分稳定到了20左右。我的后半部分备考时间集中在Speaking和Writing上了，事实证明效果明显，Speaking从15分左右到20，Writing从20到27。而且这两部分认真准备时间2周多点。

所以我调整下来的预期分数是这样的：

Reading和Writing作为主要拿分点，Listening努力提高，运气好也可以多拿点分，Speaking只要在20分，也就是正常说话就行了。确定好目标后，我们再来谈各个单科的练习。所有我总结的资料都分享到百度网盘了，链接：http://pan.baidu.com/s/1bURyNW 。

2. 单词

很惭愧，我没有系统正式地背单词，我非常推荐大家买个红宝书或者精简词汇认真背，因为我用的方法经过实践不是很好。

我无意间扫到了这个知乎答案,基础跟我差不多，而且看视频的样子还不错，于是我决定尝试这个方法。所有的视频都可以在那个答案中下到，而且朗读女挺好用的，将文字转化为音频，在回宿舍或是休息的时候可以听，为听力做准备。然后视频比较慢，可以用potplayer调节播放速度，加快时间。

我大概花了15天时间看完了所有的视频，然后整理改错。最后整理出了一个excel表格，大概有5页，并把每一页都用朗读女转成音频，每天一页，边看边听。

其实，这里面的确涵盖了许多托福单词，但是也有很多我背了但几乎没碰到过的。然后每天一页需要花费的时间挺多的，所以导致后来我几乎不怎么看这个单词了。我现在考完看这5页单词，每一页都有很多单词不认识，我只记得练习中经常遇到的单词。当然这也怪我没有持之以恒地复习单词。

所以说单词方面我没什么心得，经常在练习中遇到不认识的单词，而我的策略就是第一遍，大概记住就行，如果第二遍再看到，一定要记住，因为这肯定是个常考词汇。

3. 阅读

这个我可以好好说说我的经验了。从我的练习记录和感觉来看，我觉得阅读要突破高分要分为3个阶段。

3.1 熟悉题型期（瞎jb选）

就是跟随感觉选，这个时候对阅读还有恐惧，觉得阅读很难，文章很长，很多单词和关键句都看不懂。我相信大部分考生的初始阅读水平应该会在18左右，也就是看得懂一半，连蒙带猜。我觉得可以先不急，就这种状态做个5套，每天一套，大致了解下自己的真实水平。

在这个期间，你需要了解的有：

1. 有哪些题型
2. 60分钟能不能做完
3. 能不能在规定的时间里把文章所有内容看完

3.2 能力提升期（能看懂句子和文章）

到这个阶段，基本了解一定的题型了，只是还是这边错错，那边错错。我觉得这个阶段最关键的问题就是题目里考的那句话你真的读懂了么？ 在做到5套以后，你做完以后不仅要对答案，然后要分析错误的原因，错误原因大概有以下几个：

1. 题目看不懂
2. 题目没看清/看差了
3. 关键句没看懂（单词不认识）
4. 关键句没看懂（单词都认识）
5. 关键句看懂了，但整段话不理解，不能掌握作者想表达的意思

第一个问题其实比较少，问法还是比较简单的。

第二个问题也可以克服，一般都是粗心引起的，尤其是让你选NOT的题目。

其实第三点问题还好，不大的，一句话除非那个单词是关键单词，否则根本不影响理解，所以只要背不认识的单词就行了。当然如果你说每句话一半单词不认识，那还是好好背单词把。

第四个问题是最可怕的，也是我瓶颈期遇到的问题，那时候tpo做了要有快20套了，但就是稳定在22分左右上不去。然后我就发现，很多选项选错了，其实就是因为我没有真正理解那句话或者那个段落的意思。需要注意的是，在一开始大家做题的时候，阅读能力没有提升上来，所以大家喜欢跳着做题。什么意思呢？就是只看和题目有关的部分。然后对那部分的话有个大概的印象，比如，因为刚刚修建了公路，使得贸易繁荣，然后人民的生活水平提高了。那跳着看的人可能只会了解到生活水平提高了这个信息点，因为前面的原因用了复杂的句式和单词，所以不愿意去花时间看这个原因。那这个时候真正应该做的，是停止练习，花时间去重新巩固自己的语法知识，比如看看我网盘里分享的长难句分析之类的，还可以看看这个**知乎回答。不需要你多精通，只要心里大概有个了解，掌握基本的5个句型就够了，最重要的是要克服心里的恐惧**。一定要真正的理解句子的意思，不能贪图快，了解了个模糊的意思，对做题目意义不大。

第五个问题的解决之道在于，bear in mind that 如果想拿高分，你是必须要把全文都读一遍的。我以前也疑惑，做阅读需要通读全文嘛？貌似跳着看看有时候也能拿高分，但其实运气成分很大。我是说如果你要拿接近满分，必须要有一个通读全文的过程，无论你是一上来先把整篇文章先看一遍再做题（没试过也不推荐），还是一段一段地阅读。的确有些语句是冗余信息，但是有时候这些冗余信息会表达出作者的意图。同时，做多了经常出现这种情况，就是上一题的答案，其实就在这个题目所指向段落的下一段的开头。所以，想要拿高分，必须阅读全文，而且阅读全文对主旨题有很大好处。

有些人可能不懂阅读的做题步骤，我这边是这样做的，感觉比较合适：因为题目是从第一段到最后一段的，所以是顺序的。我会先把问题所在的段落全部看完，然后再看问题。这样有个好处，就是理解的比较深刻。可能前面3，4道题全部是问第一段的，那你把第一段看懂，这几道题基本都没问题了。然后看完每段后，拿只笔记录一下本段内容大概。这样到最后做主旨的时候，文章写了哪几个方面，都很清楚的。

3.3 题型专攻期（攻克薄弱，巩固强项）

阅读题型大致有以下几种：

1. 词汇
2. 推断（绝大部分都是这个题型，我就不细分了）
3. 概括（每段的主旨）
4. 句子简化 （不多，改写句子）
5. 选非（也就是选不对的）
6. 位置（每篇文章倒数第二题）
7. 主旨（每篇文章最后一题）

我的划分比较简单，在看我的理解之前，可以先看看**这篇文章提供的技巧。有些还是蛮有道理的，比如说选项如果是比较级，绝大多数情况下都是错的**。

3.3.1 词汇题

没什么好说的，网盘里有镇魂词汇，总结了tpo以及许多真题的阅读词汇题，如果都掌握了，基本没什么问题。这里的注意点是：除非是实在不认识了，否则千万不到带到原文里面去看看合适不合适，直接按照单词的表面意思选就行了。因为你放到阅读里，其实是说不通的，所以词汇题看选项就行，基本5秒时间就能做完。

3.3.2 推断

这题是阅读里数量最多的题目，包含什么目的题之类的。简而言之，就是某一句话或者一段话的作用是什么。这题是非常难的，因为你要看上下文，还要看主题句，并且跟出题者的思路要保持一致。就像我上面所说第二个时期的4，5两个问题，把这两个问题解决好了，推断题不难的。先看懂句子，然后根据上下文，甚至上下段来推断。

3.3.3 概括

一般是概括段落大意，概括文章的比较少。不是很难，总之是先看题目，了解这篇文章在讲什么。然后主要看段落的第一句话，因为这一般是主题句。 其实后面写作写多了，就会发现，托福无论什么都是这个套路，主题句+支持句+例子。

3.3.4 句子简化

这题我以前碰到基本都不会对，因为我连要改写的句子都看不懂，所以第一要务是要看懂句子，然后就是从这个句子中了解作者写这句话的目的，这样有利于我们选正确的改写句子。然后接下来就是选了，我觉得这题使用排除法比较好，首先看被改写句子的逻辑词，比如although，but这些，如果原句有这层逻辑，但改写句没有，pass。然后就是看原句的主语，其实你题目做多了会发现，很多句子改写的选项主语都换了，这显然是错误的。我以前经常看这句话貌似差不多意思对了，但其实主语都换人了，怎么可能对呢？

3.3.5 选非

这题对刚开始来做的人是很难的，因为手忙脚乱的，是先看选项呢，还是先看段落内容呢？而且部分人选择只看一部分跟题目有关的，所以经常漏掉很多东西。事实上，只要有了正确的做题步骤，选非题不是很难。也就是我上面所说，看到题目指的段落，先把这个段落所有内容全部看完，然后再看题目，这时候再根据选项对应到文中，有时不用再回头看就可以选出来了。

3.3.6 位置

位置题我感觉不是很难，首先看懂句子，然后看逻辑关键词，比如although什么的，然后再看主语，比如it, they什么的。看看插入的地方前后有没有提到过之类的。

3.3.6 主旨

这题是很难的，前期做的时候，我每次都选对2个，想要全对几乎不太可能。我以为是运气问题，直到后面吃透了题型才知道是做题的方法有问题。首先主旨题的正确做法是排除法，如果信息有错，直接pass。尽量选宏观的正确的选项，细节题如果是正确的先放着，看后面还有没有更好的，如果后面全是错的，那只能选细节题了，一般是不选细节题的。细节题就是那种文中只讲了一两句的，或者包括什么具体的名词啊比如地名这种，基本可以先放着看看其他宏观答案。

3.4 阅读tips

1. 不一定每次练都要限时，比如在第二个时期，也就是提升句子理解能力的时候，不限时，每次都把这句话，这个段落搞懂。如果不限时，可以拿到很高的分，那么接下来的问题就是提高阅读速度啦。
2. 一定不能只练不总结，每道错题都要总结，然后每套还要总结，具体的可以看我网盘里的总结。
3. 那个记录下每段在说什么的方法，大概练个5，6套左右，就可以不记录了，因为那时候大脑已经会自动记录筛选关键信息了，可以节约点时间。
4. 尽量每篇时间都控制在18分钟左右，记住每篇的题目个数，1-14, 15-28, 29-42。我记得我后面练，快的时候一篇10分钟就完成了，词汇题最容易节省时间。我考试的时候还剩10多分钟检查，还检查出了一道题目。

4. 听力

听力我没什么经验好总结的，我只能说短期提升很难。

一开始我听力特别特别差，所以拿马骏21天练习听写的，我的网盘里也可以下载。只是这个听写实在太耗时了，我每天的大半时间都花在了这上面，进步是的确有进步的，我能听懂听力的主要情节和态度，但是细节几乎还是听不出来。

然后群里面听力满分的大神说，跟读更好一些。我想一下也对，反正能听懂的本来就能听懂，听不懂的再怎么样也写不出来。这里推荐**考满分，他已经给你断好句子了，适合精听和跟读。练习的方法可以参照这个知乎回答**。跟读可以提高语音语调，我现在说英语会情不自禁地一直升调降调，就是跟读的时候练习的。

然后就是张艳的听力背景词汇，除了一些特别复杂的乐器啊，什么的不用记，其他都是需要做到秒反应的。尤其要记住生物、地理、天文、地球科学、商业等学科的单词，我网盘里还有一个一句话记住9大行星的科普文，几乎包含了大部分天文单词，非常生动有趣。

总之，多听，多练，很难，但请努力。 我平常训练其实还有是22，23的，考试时，监考人员不专业，被干扰太多了。总之先把conversation正确率提上来，不过也挺难的，比如说rule of thumb, tell me about it，鬼知道它真正的意思是什么，考试遇到这种就很难了。

听力满分大神推荐听TED-ED。

5. 口语

一定要先看张涵的*《托福口语这本书就够了》*，因为他当过tofel口语出题人，网盘里有这本书。

5.1 独立口语

我是先把黄金口语80题，重新自己写了一遍，因为模板几乎被用烂了。这里的自己写的意思是，用google搜索这个话题，看native speaker写的讨论和文章，然后找到合适的，改改抄抄。因为我自己的遣词造句水平我是知道的，而且还不地道，那么为什么不用别人的甚至专栏记者写的东西呢？比如my admire people，我写的Roger Federer，google随便一搜就全是文章了。这篇知乎回答讲的就非常有道理。这里我要说一句，准备的段子最好在85个字左右。我看到很多人都是100个字，我实测下来，100个字很难流畅匀速地讲完。所以宁愿注意语调，慢一点，少说一点也不要仓促讲完。事实上，讲完85个字已经不错了，我考试的时候咿咿呀呀，只讲了5句话左右，也拿到了fair。

把这80题背熟，例子背熟，我考试的时候写作的例子用的也是口语的，所以这些段子真的很好用，但前提是地道。 80题背完以后，可以搞口语真经，或者看网盘里的刘功勋的机经小册子。

临考前，可以看看网盘里的万能理由，因为有时候看到没练过的独立题，脑子会出现短路。

5.2 综合口语

当然了，综合口语其实我是总结了心得和模板的，具体的可以看网盘里的心得，综合口语的听力不难，而且最重要的是什么？你可以漏细节！如果你只要20-23的话，你完全只要说大体情节就够了！比如说第4题的听力部分，例子来不及记啊，我以前也想把所有的都记下来，但是很难。后来我发现，**就算我把所有的细节都记下来，我有时间和能力全部说完么？显然不能啊！**因为听力记得都是单词，你需要有能把单词组成句子的能力，你需要时间想。所以我后来就放弃了，我只说个主要的大概的，细节能讲最好，讲不到拉到，反正我只要20分。

综合口语还有一点就是有些人在准备回答的时间不知道干什么，我以前也有过这个疑问！后来我发现这个时间可以用来将单词连成句子，具体做法是在关键词前后写上主语啊，连接词啊这种，我不知道这对别人有没有效果，但对我来说意义非凡！因为我的大脑还不能够立即将单词连成句子，每次组句子的时候，我要思考时态、单复数什么的，经常会卡顿，所以这宝贵的时间连接单词是再好不过了。

总之，口语就是keep talking，我后面几天几乎每天说5-6小时。推荐看下寄托天下的绿神的帖子，是个妹子，而且口音很好听，还是满分。口语答疑、题目分析、tpo11-30个人录音。

6. 写作

我前面说过，写作是容易提分的。为什么？写作套路太深了！

参考书我看了两本，一本是慎小嶷的*《十天突破新托福写作》，还有一本是**《托福高分范文大全》***，都可以在网盘里下载到。

慎小嶷的书里有用的章节有：单词章、句型章、开头结尾章、综合作文模板章。那个1180个词汇真的挺常用的，可惜我背不下来，也没有太灵活应用。句型我也记了很多，都是比较地道的句型。我在开头结尾章里面选用了一个家长式结尾，这个章节给人启发，教你怎么构思。综合作文模板我基本就是拿他的改一改的。

还有他的18个话题是这样记得，TM STREEC $。就我个人而言，非常不好记！我是根据单词的首字母记得，分成以下情况：

Health | Pressure Mind Money | Right Responsibility | Competition Culture | Skill Socialization Environment Enjoyment Efficiency Employment | Team Trust Tradition Tenacity

所以你只需要这样记： HP(只有一个单词的，记成惠普这种) MR.CS(有2个单词的，可以记成-计算机科学先生) ET(有4个单词的，当然是外星人啦)

托福高分范文是这样用的：每个领域找一篇，比如education、work之类，先看中文，翻译成英文，然后再对照原版，改一改，记下好的。这是非常有必要的！因为很多时候，脑子里有东西，但是遣词造句能力不行啊！口语也是，不能迅速地组织语句，所以这个一定要练！我练了10篇就掌握了主谓宾这种基本句型的熟练使用！

不了解题型的可以看看这个**知乎问题**，排名前3的答案都非常非常有用！第一名告诉我们综合写作的模板该怎么写；第二名告诉我们写作字数越多越好；第三名告诉我们独立写作的模板该怎么写。

我自己用的综合模板和独立模板都能在网盘里下到，而且我考完考试选的是不允许ETS参考我的答案，所以我的模板可能还可以继续用，也可以稍加修改。

6.1 综合写作

根据我的实战经验，在概括阅读的时候，用阅读原本的词汇没有任何问题。而且没有说阅读占的比例一定要少，还是那句话，字数越多越好。但是真正的得分点是精准复述听力原文，也就是是说，你能一字不拉地将lecture里的观点完全写到作文里，那综合写作就是满分。大家的经验和给的范文都是这样的。 所以综合写作只考听力和打字速度，考官完全不在意你用模板的。

6.2 独立写作

很多人说独立写作不能写模板，被发现了分数很低。但真正的意思是，一定要准备好自己的模板啊！打字一定要快啊！它要求你写300字，你写个500字以上，老师好意思不给你good？辛苦分还是要给的。所以独立写作也是可以准备模板的，不过就是逻辑模板吧，你们可以看我网盘里的模板。比如拿第二段举例：

To begin with,（论点1）.That is because（支持句）such as/Specifically,（再具体一点）. For instance, （举出一个例子）. In contrast, if（采取了对立面）,（导致的结果）. Therefore,（再次强调本段论点）.

就是将逻辑词或者连接词做好，而且可以看到我这段用了举例论证和反证。

一般人也就只能弄成这种逻辑模板，但是我更丧心病狂地在让步段弄了内容模板。一般写作的结构是5段，开头+论证1+论证2+让步+结尾。

Nonetheless, a small number of individuals tend to believe that（反方观点）since（能被反驳的反方理由1）. But if we carefully analyze this issue from the different angle, we could find it fails to take all the related circumstances into consideration that（反驳）.You see, people tend to focus on the cases around them and overlook the importance of the whole random sample, typically because of the lack of visibility. This phenomenon is called selection bias which can lead to false conclusions in several different ways.

看到没有，我的反驳观点是万能的，我管你的理由是什么，我就说你们是选择性偏差！我就说你们忽略了真相！因为考官是不能说我们的观点是错的，只能看我们的论证是否有力，所以一定要自信！我这里的名词selection bias可以说是非常高端而且通用了，概念论证把可以说，而且我的概念还是在维基百科上抄的。

一开始我几乎半天写不完一篇文章，有了模板以后轻松上500字！注意一定要看那个知乎回答的第3名的答案，我看了不下10遍，终于总结了自己的写法！就是那种一开始写，我就把开头结尾段全部写完，然后再快速打一个让步段，字数已经300多了，时间还有18分钟左右，你说爽不爽！而且我的论证段也没有复杂句型和高级词汇，全程主谓宾，people..., they...，但只要没错误，例子合理，考官肯定会给辛苦分的！

综上，写作的高分要诀：

1. 字数越多越好
2. 拼写错误、语法错误越少越好
3. 例子和论证一定要有力
4. 最后要留3分钟左右的时间检查错误，别拼命打字了。

7. 考试流程概述

托福查询考位需要先充钱才行，然后报完名，最好把考点、时间之类的信息截图发到手机里。然后到规定的时间，只要带身份证、水、吃的去就行了。比如说规定8点半到，那么8点钟就会开始放人进去，进去要签字，放包等，还要写一个不把考题泄露的承诺书。理论上9点之前都能进去。

太早进去也没事，因为还是要等到8点半才开始考啊，建议先在外面解决完一切问题再进去。然后就就是测试耳机啦，麦克风测试就一直重复describe the city you live in就行了，不用真的讲！

做完阅读和听力，中场可以休息10分钟，去喝水或者上厕所。关于做快点还是做慢点，还是有争论的，做快点的话，听力不会被人影响到。做慢点的话，中场休息回座位可以听到别人在讲口语啦，是能猜测出题目的，这时候可以直接在草稿纸上准备啦！

然后做完口语写作就可以回家了,真够累的！

8. 加试和机经

加试是什么意思呢？就是因为每次考试的难度可能不一样，ETS为了平衡每次考试考生的成绩，再额外给你多加一套。比如阅读加试就是4篇文章，80分钟；听力加试就是3套了。我考前看了很多资料，加上考试经验，结论是这样的。以前加试90%都是听力加试，而且加试内容是一样的，都是大王花，ID卡这种，详细可以看我网盘的经典听力加试。加试是怎么用的，这点没有定论，有人说加试不算分，有人说根据加试微调。但是因为以前都是经典听力加试，所以大家都知道它就是加试了，而且答案都背住了。

而2017年4月份，托福改革了，几乎再也碰不到经典听力加试，而且开始有阅读加试了，而且题目也变成了很多套，ETS是真的狠啊！所以考前花了5分钟看一下经典听力加试内容就行了，而且也别抱希望能考到。

机经这个东西是更加无用的，可能以前还有点用，自托福改革后，一套卷子大部分是新题，几乎不可能命中。我觉得机经就看看阅读词汇的押题把，这个的确可能会中，可以去小站下载，其他的口语写作题目都不靠谱！还是实力说话，背题目真的是没有用！

9. 送分和纸质成绩单

关于免费填的4个学校，我觉得一定要填。首先，要是以后再加送是要钱的，然后就是如果寄多次成绩到学校，一般都是可以选最高成绩的。不过免费送分以后，口语和作文不可复议了，而且再取消免费送分也有点麻烦。

Toefl的成绩单分为两个，一个是official score reports，也就是送给学校的；另一个是examinee score reports，也就是送给个人的成绩单。official的成绩单可以加送很多，一份**$20**，现在大概￥134。但是examinee的成绩单，国内是只有一份的，不能加送，但是国外注册考试的，是可以加送的，这点我跟客服确认过，这里还是要表扬一下客服，每次打都有人接，貌似不是很忙，为啥网站就一直挂。国内是在NEEA上注册的，国外是直接在ETS官网注册的，虽然你登录NEEA发现账户上有个ETS ID，但其实根本登不上ETS官网，不知道有什么卵用。然后关于送examinee到个人手里，是直接送到你注册的时候填的地址的，一般大概一个月左右，可能会在官网显示快递号。我看网上说还要去考点领，或者考完要在考点留信息交邮费等，这些都是已经过时的消息了。

对了，关于送分时候写的机构代码，还有一点需要注意。比如东大的机构代码是9259，但是情报理工科的代码是8445。有的学校的系必须要你写准确的系的机构代码，如果只写学校的机构代码的话，系里会无法接收到你的托福成绩，比如，情报理工系就在官网要求一定要写8445。Department code一般写99就行，就是暂时空着的意思。

10. 总结

准备了4个月，酱油2个月，认真2个月。其实到后面复习的时候真的是挺绝望的，天天呆在家里脱产学习，然而听力根本提不上来，独立口语每次一模拟就咿咿呀呀，写作也是没有好观点和例子。然后就会想，不过还要再考，1800的报名费，考位还都满了等等。一般这个时候，我会上知乎或者贴吧看看别人考托福的经历，比如有人考了13次才和托福分手，有人考了5次也没上80之类，还有各种好玩的事情，比如destroy the city you live in等等。

总之，不要放弃，练习再练习，给自己一个合理的预期分数！

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